Posílit, ale také dokonale protáhnout tělo, povzbudit mysl
a načerpat energii.
Pilatesova metoda
Jedním z nejúčinnějších fitness programů je spojení klasického, fyzioterapetického, strečingového cvičení a prvků jógy, , řazené do kategorie body & mind, které zdokonalí a zpevní "choulostivé partie" nejen střední části těla. Rozvíjí stabilitu, zvětšuje fyzickou sílu, flexibilitu a koordinaci. Je vynikající prevencí a podpůrné řešení pro nemoci pohybového aparátu, degenerativních chorob, v léčbě neplodnosti a gynekologických onemocnění. Vytváří základ pro správné držení těla a jeho nápravu, odstraní bolesti zad. Má pozitivní vliv na psychiku
Závěr lekce je věnován technice k dosažení celkového tělesného a duševního uvolnění relaxace
Sestava jednoduchých cviků, která zlepšuje dynamiku celé páteře, její odblokování včetně kostrče, odstraní bolesti zad. Posílíte svalové skupiny celého trupu, pomáhá ženám s problémy nejen neplodnosti a gynekologických onemocnění. Zpevníte bříško, stehna, zadek i prsa
Cvičení L. Mojžíšové, kompenzační cvičení
Sestava jednoduchých cviků, která zlepšuje dynamiku celé páteře, její odblokování včetně kostrče, odstraní bolesti zad. Posílíte svalové skupiny celého trupu, pomáhá ženám s problémy nejen neplodnosti a gynekologických onemocnění. Zpevníte bříško, stehna, zadek i prsaSM systém Mudr. Smíška
Aktivní cvičení se speciálním elastickým lanem vhodné jako prevence a podpůrné řešení pro poruchy velkých kloubů, proti bolesti páteře bederní, hrudní a krční, akutní výhřez ploténky a skoliózy. Pro posílení ochablých a uvolnění přetížených svalů. Mimořádně účinný program pro řešení nemocí a prevenci celého pohybového aparátu.
O vhodnosti cvičení se poraďte s Vaším ošetřujícím lékařem!
UPOZORNĚNÍ:
Někteří zaměstnavatelé kondiční cvičení svým zaměstnancům proplácejí. V rámci rehabilitačních a pohybových aktivit poskytují svým klientům příspěvky také některé zdravotní pojišťovny.