Kurzy pro začátečníky, těhotné a po porodu

 Spirální stabilizace páteře  MUDr. Smíška,  Pilatesova metoda, Cvičení L. Mojžíšové

 základní kurz pro začátečníky, pro těhotné a po porodu

Individuální lekce 


4 lekce/ 1 os./  1 200 Kč

4 lekce/ 2 so./ 1 000 Kč

Příbram od  18:30 hod  ( max 8 míst )

  4.3. 2021 ČT

8 lekcí / 1 200 Kč

Pokračovací lekce

Tuto službu je možné objednat po absolvování 8 lekcí základního kurzu pro začátečníky nebo 4 základních individuálních lekcí, kde se naučíte brániční dýchání, držení správné polohy těla, kinestetické cítění.....,důležité pro správné zapojování odpovídajících svalových skupin v průběhu pohybu a efektivního provádění jednotlivých kompenzačních cviků..  

září - prosinec

chodíte cvičit pravidelně 3 měsíce

16 lekcí/ 1 790 Kč

permanentka 16 lekcí/ 1 590 Kč 

leden - březen

chodíte cvičit pravidelně 3 měsíce

13 lekcí/ 1 450 Kč

permanentka 13 lekcí/ 1 290 Kč 

duben - červen

chodíte cvičit pravidelně 3 měsíce

13 lekcí/ 1 450 Kč

permanentka 13 lekcí/ 1 290 Kč  

Individuální lekce 
SPS MUDr. Smíška, Pilatesova metoda, cvičení L. Mojžíšové

PO - PÁ od 13:30 - 16:00 hod (dle objednání)

Online lekce 

4 lekce/ 1 200 Kč

1 osoba/ 60 min.

4 lekce/ 1 590 Kč

pro 2 osoby/ 60 min.

4 lekce/ os./ 1 390 Kč

Příplatek do 200 Kč dle vzdálenosti, pokud se koná lekce ve vámi zvoleném prostoru, např. v domácím prostředí.